小睡眠怎么进行呼吸练习

　　各位小伙伴们大家好，今天本站为大家带来小睡眠怎么进行呼吸练习的内容，有失眠困扰的小伙伴们应该都或多或少的听说过可以利用呼吸帮助自己更好的入眠吧?在小睡眠这款app中就有呼吸练习模块可以进行练习。这款app的呼吸练习有许多，不同的呼吸方式有不同的作用，有的可以养胃美颜、有的可以放松身心，不只是想要更好入眠的小伙伴，大家都可以选择自己感兴趣的进行练习，试试总不会错!进行呼吸练习的方法小编放在下面了，有需要的小伙伴快去看看吧!

　　小睡眠进行呼吸练习方法

　　1、进入小睡眠app的推荐页。

　　2、在图示卡片位置向后滑动，找到“呼吸练习”。

　　3、在此列表中可以看到不同的呼吸练习方案，选择其中一种。

　　4、跟随一定的规律进行吸气、屏气、呼气，而且可以随时选择提前结束。

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