keep

keep手机版是一款实用的健身软件。该软件可以帮助用户记录和管理自己的运动和健身活动。软件拥有大量的锻炼视频和专业教练，指导用户正确锻炼、合理日常锻炼。锻炼将使用户的身体健康。

keep软件怎么用

1.注册账户，根据问题填写您的真实身高、年龄、体重、性别等信息。

2.设定自己的运动目标，进入主页，查看教练的运动教学视频。

3、选择合适的视频合集，跟着教练锻炼，每天打卡，养成良好的健身习惯。

软件特色

1.设定自己的健身目标，比如每周跑步几次、想要减肥或增加肌肉量等。

2.帮助自己追踪运动进度并获得奖励，更好地观察自己的运动量和进度。

3.在此记录您的运动活动，包括跑步、骑自行车、游泳或健身训练等。

软件亮点

1.您可以在这里记录您的运动时间、消耗的卡路里、距离、心率等。

2.查看自己的训练计划和指导，根据自己当前的目标和能力定制适合自己的训练计划。

3.每天按照计划进行日常训练，并在软件中记录并跟踪你的进度，帮助用户维持日常锻炼。